健身已成为当今时代的主旋律了，特别是对于新时代的年轻人，他们热爱健身，不仅为了有一个强壮的体魄，一希望可以拥有一个完美的曲线，对于老人健身，是增强自己的体质让自己的各个关节部位不那么快的老化，也为了提高抵抗力，从而让身体更加的健康。那么，下面为大家简单介绍一下，户外健身器材对我们带来的几个好处。
1、户外健身器材，健美运动：
不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，户外健身器材加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
2、抗高血压运动：
据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，户外健身器材不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
3、防近视运动：
打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时，户外健身器材眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应。
4、健脑运动：
凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，户外健身器材可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。
5、抗衰运动：
户外健身器材抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
通过上述这对室外健身器材带给我们的益处来看，其实室外健身器材是值得我们去追求去使用的。