益生菌怎么发挥作用的?
益生菌进入温暖潮湿的肠胃环境后,能迅速开始进入到工作状态并开始繁殖,定殖在肠道内的益生菌会通过以下几种途径发挥作用:
1、和有害菌争抢资源
益生菌进入肠道后开始广泛分布并迅速增殖,逐渐与病原菌争夺生存空间和营养,从资源上“排挤”病原菌,进而抑制其生长。
2、刺激肠道免疫系统
益生菌还能刺激人体肠道免疫系统分泌免疫因子,让免疫细胞和益生菌之间形成一种微妙、有利于健康的平衡,身体更强壮了,自然能抵御病原菌入侵。
3、生产重要物资
人体进食后未消化完全的食物益生菌能进一步促进吸收,产生维生素、叶酸,把从小肠排到大肠中还没消化的食物做进一步分解,通过代谢产生对人体有益的维生素、短链脂肪酸等物资。